Beskrivelse
Flow-yoga eller vinyasa er yoga undervist i takt med åndedrættet. På dette hold har vi fokus på styrke, god alignment af kroppen i de enkelte positioner, elementer af vinyasa – flows med vejrtrækningen som rettesnor, så vi måske får lidt varme i kroppen. Der vil også være stillinger, der holdes lidt længere tid for styrke- og stræk, der holdes. Dog noget kortere tid end på vores yinhold.
Natasja Rye Frerst underviser og guider dig, som på alle vores andre hold, til altid at tage hensyn til de skader eller små eventyr, du har med dig i kroppen. Du vil dog også blive udfordret i balancestillinger og på styrken. Men altid med respekt for kroppens grænser.
Vær med her, hvis du gerne vil styrke musklerne med din yoga og strækkes lidt i stillingerne og efter den dynamiske praksis.
Vi ses i uge 16-21 inkl. – der er ikke yoga i uge 19, Kr. Himmelfarts dag. I alt 5 gange.
