Beskrivelse
Maria Schmidt underviser “Mindful Self-Compassion meditation”, en form for meditation som er både evidensbaseret og dybfølt. Det er en måde at møde sig selv nænsomt og kærligt på, som du ville møde en ven. Forløbet er sat op sådan at du vil blive introduceret for nye emner undervejs og stille og og roligt lande med det der er – og tage kærligt hånd om dig.
Maria underviser på let forståeligt engelsk og guider på fineste, blide vis. (Hun både forstår og taler dansk).
Hun får selv ordet her og beskriver meditationen:
“We all struggle sometimes. That’s part of being human. But how often do we care for ourselves when we are struggling? In these weekly meditation sessions you will have space to pause, listen inwards and support yourself through life’s ups and downs. Through gentle, guided meditations and exercises, you will praktice taking care of yourself in the moments when you need it. Each week, you will deepen compassion for yourself and others, and make space for more joy, connection and gratitude in your life.”
