Beskrivelse
Søndagsyin – et kortere forløb. Både til dig, der er helt ny i yin og til dig, der allerede elsker at lande i roen.
Når vi er til yin om efteråret, hvor naturen inviterer til at sætte farten lidt ned, følge lyset og måske sove lidt længere, er yin balsam for krop og sjæl – men det er den også om foråret, når vi i frisk iver styrter afsted og skal have fikset alt muligt. I en dagligdag er det ikke altid det er lige nemt at geare ned og få roen til at passe ind, men små skridt kan også hjælpe. Og 3 søndage er en god investering.
Kom og vær med til:
Stilhed og lange dybe stræk. Løsnen af spændinger og “nulstilling” af systemet.
Lad tid være tid og giv dig hen.
Ovenstående søndage ses vi kl. 10-11.30 og inviterer roen ind og genoplader.
Sabrina har to af søndagene og Malene den ene – og guider blidt ind i langsomhed og støttede stillinger.
(Hvis du kun kan to af gangene, er du velkommen til at konvertere den ene gang til en yogatime på et af vores andre hold. Vi har mange at vælge imellem. Blot skriv det i kommentaren, når du booker. Der er plads på de fleste.)
Du har mulighed for halvanden times ro og tid til at mærke kroppen, mærke det, der måske ikke er tid og rum til i hverdagen.
Blidhed er et af kodeordene og der er ingen krav undervejs. Om noget som helst. Du gør det, der mærkes rigtigt i din krop. Lytter ind og agerer efter det, der kaldes på. Smidighed er bestemt ingen forudsætning for at være med – er du ikke smidig, kan yinyoga netop hjælpe dig.
Yinyoga er for dig, hvis du
* har lyst til at prioritere en pause i din måske travle hverdag
* dyrker anden sport, men mangler smidighedstræningen
* har lyst til at glemme tid og sted og bare være
* kan lide det meditative i din yoga
* har brug for ro
* har mange spændinger i kroppen
* gerne vil prøve noget yoga, der er ukompliceret
Vi ses i Tinggade 2, st. tv. og der er indgang gennem gården og ind ad opgangen lige til højre.
Kom i lag-på-lag-tøj, så du hellere har lidt for meget på end lidt for lidt. Kroppen køler, når den begynder at slappe af.
Vi har alt hvad der skal bruges undervejs, men har du det bedst med din egen yogamåtte, så medbring endelig den.
Døren åbnes et kvarter før vi begynder. Hvis du er ny hos os, eller har brug for at give os ny info ifht. skader og lign., så kom gerne i god tid, så du når at sige det til underviseren.
Det er altid dit ansvar at passe på dig, men som underviser er det rart at vide, så vi evt. kan hjælpe, hvis du bliver i tvivl om noget :-).
